Se você está a procura de uma receita para preparar um lanche rápido e saboroso para a família, acaba de encontrar. Esta receita de rocambole com massa de pastel você prepara de forma rápida, econômica e fácil, rende bem e certamente todos vão adorar, pois fica bem apetitosa! Não perca tempo, confira a receita, faça o gostoso rocambole com massa de pastel e receba os elogios!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer rocambole com massa de pastel
Para o rocambole com massa de pastel, precisaremos de: massa pronta para pastel, presunto, queijo prato ou muçarela, maionese ou requeijão, gema de ovo, sal e orégano. Primeiramente vamos abrir a massa, espalhar a maionese ou o requeijão, cobrir com presunto e queijo e adicionar o tomate, sal e orégano. Em seguida, vamos enrolar a massa como rocambole, acomodá-la numa assadeira untada, pincelar com gema e assar no forno por 15 minutos. Seu incrível rocambole com massa de pastel já pode ser degustado, bom apetite!
Ingredientes da receita de rocambole com massa de pastel
- 1 rolo de massa pronta para pastel (500 g)
- 200g de presunto fatiado
- 200g de queijo prato ou muçarela fatiada
- 3 colheres (sopa) de maionese ou requeijão cremoso
- 1 gema de ovo (para pincelar)
- 1 colher (sopa) de orégano
Modo de preparo
- Coloque a massa de pastel sobre a mesa ou bancada e abra-a, mantendo o plástico que a envolve para não grudar.
- Escolha entre a maionese ou o requeijão e espalhe por toda a massa.
- Disponha fatias de presunto e queijo, finalizando com o orégano.
- Deixe a massa como se fosse um rocambole, enrolando-a com o recheio para dentro.
- Não esqueça de retirar o plástico quando estiver enrolando.
- Acomode o rocambole em uma assadeira untada.
- Utilize a gema batida para pincelar por cima da massa e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos ou até que comece a dourar.
- Tire do forno e corte-o em fatias.
- Pronto, você já pode servir e deliciar-se com seu maravilhoso rocambole com massa de pastel quentinho!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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