O pão de cebola de liquidificador é bem fácil e rápido de fazer, não leva farinha de trigo e fica muito saboroso. Com uma massa macia e fofinha, esse pão é perfeito para servir no seu café da manhã ou lanche da tarde e certamente vai agradar a todos, pois é muito gostoso! Confira a receita e faça hoje mesmo o incrível pão de cebola de liquidificador, que será um sucesso em sua casa!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer pão de cebola
Para a receita de pão de cebola de liquidificador, vamos adicionar no liquidificador, os ovos, a cebola e o leite em pó, batendo muito bem. Depois, vamos acrescentar o farelo de aveia e o sal e tornar a bater. Por último, vamos misturar as ervas finas e o fermento em pó. Iremos untar uma forma para pão (21cm x 10cm) com azeite e polvilhar com farelo de aveia. Na sequência, vamos transferir a massa para essa forma, polvilhar queijo parmesão ralado e assar em forno (180°C) pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos. Deixaremos esfriar para desenformar e seu apetitoso pão de cebola de liquidificador está pronto para servir e saborear, aproveite essa maravilha!
Ingredientes da receita de pão de cebola
- 4 colheres (sopa) de leite em pó
- 12 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 4 ovos inteiros
- 1 cebola pequena picada
- azeite e farelo de aveia (para untar)
- queijo parmesão ralado (para polvilhar)
- sal e ervas finas (a gosto)
Modo de preparo
- Adicione no liquidificador e bata muito bem: os ovos, a cebola e o leite em pó.
- Acrescente o farelo de aveia e o sal, tornando a bater.
- Junte as ervas finas e o fermento em pó por último, misturando com uma colher.
- Utilize azeite para untar uma forma de pão (21cm x 10cm) e polvilhe com farelo de aveia.
- Transfira a massa para essa forma e polvilhe queijo parmesão ralado a gosto.
- Asse em forno (180°C) pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos.
- Depois que amornar, desenforme e saboreie seu delicioso pão de cebola!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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