Mousse de maracujá é uma sobremesa que além de deliciosa é muito refrescante e é perfeita para ser servida em qualquer ocasião. Nessa versão você só vai precisar de 3 ingredientes, portanto confira a receita e faça hoje mesmo essa espetacular mousse de maracujá dos deuses!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer mousse de maracujá
Para fazer mousse de maracujá iremos precisar para a mousse, apenas de leite condensado, creme de leite e suco concentrado de maracujá. Primeiramente vamos preparar a calda de maracujá, e em seguida iremos bater todos os ingredientes da mousse maracujá no liquidificador. Dispor numa travessa ou em taças, regar com a calda de maracujá fria, e levar para gelar por cerca de 4 horas. Depois desse tempo, retirar de geladeira e se deliciar com a mousse de maracujá mais incrível que você já provou!
Ingredientes da receita de mousse de maracujá
Para a mousse
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de creme de leite sem o soro
- 1 lata (medida) de suco concentrado de maracujá
Obs.: utilize a lata de leite condensado como medida
Para a calda
- 1 xícara (chá) de água
- ½ xícara (chá) de água
- 2 maracujás
Modo de preparo
Da calda
- Coloque numa panela, a polpa dos maracujás, a água e o açúcar.
- Leve ao fogo médio, mexendo sem parar, até que o açúcar dissolva, a calda reduza e fique consistente.
- Retire do fogo, deixe esfriar e reserve.
Da mousse
- Coloque no liquidificador, o leite condensado, o creme de leite sem o soro e o suco de maracujá.
- Bata muito bem, por 3 minutos até obter um creme homogêneo.
- Deseje essa mistura numa travessa ou em taças, como desejar.
- Regue o creme com a calda já fria, e leve para gelar por no mínimo 4 horas.
- E a sua mousse de maracujá divina e maravilhosa está pronta! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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