O lanchão de preguiçoso, literalmente, é uma opção deliciosa para aqueles momentos em que a preguiça bate, e você deseja preparar algo rápido e saboroso. Fica extremamente saboroso com gostinho de quero mais. Siga o passo a passo e faça esse magnifico lanchão de preguiçoso!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer lanchão de preguiçoso
Para fazer lanchão de preguiçoso vamos utilizar mussarela, presunto, molho de tomate, pão de forma sem a casca, água, maionese e tomate fatiado. Primeiramente iremos misturar o molho de tomate com a água, para ficar mais fluido. Para a montagem do lanchão de preguiçoso num refratário, iremos intercalar camadas, seguindo corretamente a sequência do passo a passo, e finalizar com uma camada de mussarela e tomate fatiado. Vamos levar o lanchão para gratinar por aproximadamente 15 minutos, em forno pré-aquecido a 180 graus, retirar do forno, e saborear cada porção dessa delícia de lanchão de preguiçoso!
Ingredientes da receita de lanchão de preguiçoso
- 250 gramas de mussarela
- 250 gramas de presunto
- 1 sachê de molho pronto de tomate
- 1 pacote de pão de forma sem a casca
- 60 ml de água
- 4 colheres de sopa de maionese
- 1 tomate fatiado
Modo de preparo
- Coloque o molho de tomate numa tigela e adicione a água, misture bem para ficar mais fluido.
- Num refratário coloque uma camada de molho de tomate, uma camada de pão de forma, uma camada de maionese, presunto fatiado e molho de tomate.
- Em seguida, outra camada de pão de forma, molho de tomate, mussarela fatiada, maionese, pão de forma, molho de tomate, presunto, mussarela e rodela de tomate.
- Leve para gratinar em forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos, ou até derreter toda a mussarela.
- Retire do forno, e se delicie com essa maravilha de lanchão!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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